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可快速恢复脑力的有效方法
2022-09-13

 1.让你的大脑歇一歇。就像小学生听到下课的铃声就欢蹦乱跳,你的思维也需要跳出条条框框漫游一番。往往在这个时候,解决问题的思路就会自然涌现。

 2.如果你不想关注新闻或者娱乐节目的话,请关掉电视和广播,这样就可避免不知不觉被恐慌击中,从而节省脑力。

 3.调动你的潜意识,可以在关注其他事情的时候,让你的潜意识在“后台运行”某样工作。

 4.收拾桌面,和朋友聊聊天,还可进行注意力练习,例如关注自己的呼吸,想象自己的身体漂浮在太空中等。这可以让大脑前额叶皮层和记忆内存得到“充电”。